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亜鉛サプリメントの効果
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亜鉛サプリメントの効果

人間の身体にとって重要な成分はビタミンとミネラルだというお話は有名だと思います。
今回はそのミネラルの一種として必要不可欠な成分である亜鉛についてお話したいと思います。
簡単に説明すると、亜鉛が不足しただけで様々な障害が身体に現れてきます。

亜鉛が不足して真っ先に起こる症状と言えば味覚障害です。
味を含んだ唾液が味蕾(みらい)にある味覚細胞を刺激することで味覚が発生します。
この味蕾は皮膚の一種で、身体の中でも新陳代謝が活発に行われている部分です。
例えば、熱いものを食べて舌を火傷したとき。
火傷はすごいスピードで治っていませんか?
これは舌の新陳代謝が他の皮膚に比べて活発な証拠になります。

亜鉛は細胞分裂を促進する働きがあるので、舌の新陳代謝が活発になる源と言っても過言ではありません。
したがって、亜鉛が不足することで舌の新陳代謝が悪くなり味覚障害に繋がります。
何を食べても味がしない、または味が薄く感じる、更には何も食べていないのに口の中が苦いなどなど。
これらの症状に見覚えがあれば要注意だと思ってください。

コンビニやファーストフードなどの加工食品は亜鉛の吸収を妨げる食品添加物が多く含まれています。
亜鉛不足の原因は普段の食事から気を使ってみることをおすすめします。

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